Energiøvelser Øvelserne er taget fra "Den ny Healingsenergi" en bog af den amerikanske healer Eric Pearl. Mærk energien Hænderne holdes afslappet med håndfladerne vendt mod hinanden, så der er ca. 30 cm’s afstand imellem dem. Mærk energien i én eller begge håndflader. Tillad energien at komme. Mærker du kun energi i én af håndfladerne, så se på den håndflade hvor energien mærkes. Vær opmærksom på fornemmelsen. Se så på den anden håndflade og afvent at energien mærkes her, som regel sker dette i løbet af 10 – 15 sekunder. Se igen på den anden håndflade og mærk energien igen. Nogle vil fornemme at energien bevæger sig frem og tilbage mellem hænderne og andre fornemmer at energien bliver i begge hænder og tiltager i styrke. Mærk bevægelsen Forestil dig en blød spiral, der kan hældes fra den ene hånd til den anden. Prøv at hælde den fra den ene hånd til den anden, så du kan fornemme energien pulsere frem og tilbage. Eller, send energien fra den ene opadvendte håndflade og forestil dig at den danner en bue, når den forlader den enen hånd og går over i den anden. Mærk vægten og send den så tilbage. I begyndelsen kan du bruge øjnene som hjælp til at trække energien fra hånd til hånd. Mærk fylden Forestil dig energien som en bordtennisbold. Mærk den i den ene hånd og lad den flyve i en rund bue til den anden hånd, mens du følger dens bane i luften. Mærk bolden lande i den anden hånd. Send den så tilbage igen. Bliv ved med det alt imens du mærker og fornemmer energien. I begyndelsen bevæger bolden sig lidt i slow-motion; men dette ændrer sig når du bliver fortrolig med fornemmelsen. Mærk forbindelsen Forestil dig, at det rum du er i er fyldt op med vand i brysthøjde. Lad hænder og arne afslappet flyde op til vandets overflade. Mærk letheden og at vandet holder dem oppe. Mærk at vandoverfladen støtter hænderne let. Læg mærke til de forskellige fornemmelser du oplever. Arbejder du med en patient på bordet, er dette én af måderne du vil kunne skabe en forbindelse til patientens energifelt. Gøres dette rigtigt, fremkalder det hos de fleste mennesker en række udtryk, som ufrivillige fysiske reaktioner, der ofte er synlige. Mærk healingsenergien Forestil dig at energien mellem dine hænder er ligesom en blød karamelmasse du kan trække i. Lad hænderne være afslappede og mærk energien bevæge sig og strække sig mellem hænderne mens du forsigtigt bevæger dem mod hinanden og væk fra hinanden. Måske skal du bevæge hænderne i små cirkler til at starte med før du begynder at strække, så du bliver fortrolig med den nye fornemmelse. Prøv derpå langsomt at trække hænderne fra hinanden, behold stadigt fornemmelsen mens du mærker hvordan denne ’æteriske karamelmasse’ er knyttet til håndfladerne. Når du langsomt strækker hænderne længere fra hinanden, kan du mærke den æteriske realitet gennem trækket. Aftager fornemmelsen, så nærmer du hænderne lidt, gentager cirkelbevægelserne indtil fornemmelsen atter styrkes. Stræk igen. Leg med det. Det eneste ansvar du har, er at modtage og fornemme tydeligt. Så skal du prøve at arbejde med noget imellem hænderne. Begynd med en andens hånd mellem dine og gentag øvelsen. Du kan også anbringe dine hænder på hver side af en andens krop og gentage øvelsen. Husk, at du blot tillader energien at passere mellem dine hænder, du sender ikke gennem deres.