Soløvelsen er en daglig opstrammer
for sjæl og legeme. Udover en smidigere krop giver daglig praksis
også mere energi, harmoni og balance. Denne video indeholder
en variation af Soløvelsen, som er god at anvende til at opnå
mere energi og tanke-klarhed fra morgenstunden.
Husk at det er vigtigt ikke at presse dig selv. Tag øvelserne
i dit tempo og uden at belaste hverken muskler eller led.
Videoen viser nogle øvelser der med fordel kan udøves
om morgenen så krop og sind vitaliseres efter nattens hvile.
Hus ikke at presse dig selv udover din krops formåen. Tag det
roligt og lad kroppen bestemme dine grænser. Med øvelse
opnås større fleksibilitet og du vil opdage at din krop
lidt efter lidt bliver stærkere og mere bøjelig.
